펑퍼짐한 엉덩이 보기 싫다. 힙업운동으로 봉긋한 엉덩이를 만들어봅시다.
저는 일단 먼저 말하자면 봉긋한 엉덩이를 가졌습니다. 힙업운동을 해서 그런 것이 아니라 축복받은 엉덩이를 물려받았다고 할까요?
아무튼 보통 사람들은 살을 빼는데 관심을 많이 두지만 살을 붙이는 데에는 무심했던게 사실이죠. 아, 가슴은 예외.
어찌되었든 살을 빼는데 열중하다보니 절벽처럼 보이는 엉덩이 라인을 보고 깜짝 놀랄지도 모릅니다.
위 이미지를 보면 원래 허리운동으로 분류가 되는 것이지만 허리와 연결이 된 엉덩이 윗부분을 탄력있게 잡아주는 효과도 있습니다.
두번째로 살펴볼 동작은 집에서도 간단하게 운동을 할 수 있는 것인데요, 엉덩이 더 이상 옆으로 퍼지지 않게 하는 데 이보다 더 좋은 동작은 없다고 생각합니다.
마지막으로 힙업을 돕는 대표적인 동작 스쿼드에 점프 동작을 추가하면 체지방 감량 효과까지, 이런것을 두고 1석 2조, 도랑치고 가재잡는다고 하죠.
어때요?
힙업운동을 통해서 봉긋한 엉덩이를 가져보고 싶지 않나요?
