최근 사무실에서 일을 계속 하다보니까 하루 중 8시간 이상을 컴퓨터 앞에서 지내는 것 같습니다. 그러다보니 목이나 어깨가 자주 결리고 뭉치는 현상이 있습니다.
저와 같이 사무직에서 주로 일을 하시는 분들은 아마 대부분 저와 비슷한 증상을 가지고 있지 않아요?
목 어깨 결림에 좋은 방법이 있다고 해서 소개해드리려고 합니다.
바로 미나리탕 목욕!!
반신욕은 근육 긴장과 스트레스를 완화시켜주며 혈액순환을 원활히 도와줍니다. 특히 약초목욕은 식물의 주요 성분이 인체에 작용하게 되어서 통증 완화와 피로해소 등의 효과를 보여주는데요, 미나리탕 목욕의 경우에는 목과 어깨 결림이나 류머티즘, 신경통 등을 완화시켜주고 신진대사를 좋게 하는데 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다.
동의보감을 살펴보면 미나리는 갈증을 해소시켜주며 머리를 맑게 해주고, 대소장을 잘 통하게 하며, 술독을 제거하고 구토나 황달에 효과가 좋다고 설명하고 있습니다.
본초서에서는 미나리를 오래 섭취하면 류머티즘과 신경계제증에 유효하다고 소개하고 있습니다.
미나리의 특징
- 머리를 맑게 해준다.
- 신진대사를 촉진한다.
- 식욕을 돋운다.
- 혈압을 낮춘다.
- 음식의 독성을 제거한다.
- 부기를 완화한다.
- 변비를 해소한다.
- 류머티즘에 좋다.
- 숙취해소에 도움이 된다.
- 갈증을 풀어준다.
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미나리탕 목욕법
- 미나리는 줄기가 통통하면서 약간 짧으며, 잎이 무성하고 연한 것을 골라 햇볕에 뿌리째 말린다.
- 베 보자기에 말린 미나리 50~100g을 넣어 체온과 비슷한 욕조 물에 넣어 우려낸다.
- 미나리를 우려낸 물에 15~20분 정도 목욕한다.
오늘은 <목 어깨 결림에 좋은 미나리탕 목욕>에 대해서 알아보았습니다.
저도 오늘 당장 미나리탕 목욕을 통해서 피로회복을 해보도록 하겠습니다.
