정말 오래전부터, 수세기에 걸쳐서 남자의 정력에 관한 다양한 연구가 진행돼 왔죠. 정력은 사실 부부관계에만 영향을 주는 것이 아니라 남성에게 있어서 일종의 자신감이며 여성의 임신과 출산에 직결되는 문제죠.
그래서 오늘은 <정력에 좋은 운동 및 생활습관 7가지>를 살펴보려고 합니다.
건강에 이로운 행동이 정력에도 좋은데요, 금연과 스트레스 해소, 꾸준한 운동, 충분한 수면 등이 있습니다. 당연히 지켜야 할 습관이지만 생활 환경을 바꿔야 하기 때문에 바쁜 현대인들은 지키기 어렵죠.
정력에 관심이 있는 남성분들이라면 생활 습관부터 조금씩 바꿔보는 것은 어떨까요?
정력에 좋은 운동 및 생활습관 7가지
1. 잠을 잘 때 속옷을 벗고 자자
남성의 고환은 체온보다 낮아야 합니다. 그래서 여성과는 다르게 몸밖에 나와 있죠. 최근에는 드로즈 팬티, 스키니진 등을 입는 남성이 많아지면서 고환이 압박을 받는 일이 많아지고 있으니 수면 중이라도 고환을 쉬게 해주는 것이 좋습니다.
고환을 차게 하면 남성 호르몬 분비가 왕성해진다고 하며 이웃나라 일본에서는 고환을 냉수로 식혀주는 목욕법이 있다고 하죠.
2. 하루에 한 두잔 레드와인을 마시자
레드 와인에 함유되어 있는 폴리페놀이 혈액 순환을 도와준다고 합니다. 음경에 혈액 공급이 원할해야 발기도 잘 이뤄지는데요, 지나친 음주의 경우 역효과가 나니 주의해야 합니다.
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3. 아침 식사 전 냉수 한잔을 마시자
아침에 일어나서 냉수 한 잔은 하루 신진대사를 좌우할 수 있습니다.
그리고 물을 마시는 것은 몸에 좋으니 꼭 챙겨서 마시도록 해보세요.
4. 푹신한 의자 대신 단단한 의자에 앉아보자.
물론 푹신한 의자가 더 좋습니다.
그러나 의자가 푹신푹신하면 고환에 압박을 주게 됩니다.
5. 아랫배를 쓸어주세요.
아랫배를 쓸어주면 장 운동이 활발해집니다. 또한 긴장이 풀리면서 성 기능 개선에도 크게 도움을 준다고 합니다. 오늘은 자신의 배를 잘했어~잘했어~쓰다듬어 주세요.
6. 소변을 볼 때 항문과 발가락에 힘을 주세요.
괄약근 운동은 정력에 좋은 운동 가운데 하나입니다.
소변을 볼 때 뿐만 아니라 평소에 서 있을 때 항문을 조이는 운동을 하면 좋습니다.
7. 가운데 손가락 끝을 눌러주세요.
여기가 바로 정력에 영향을 미치는 지압점 입니다.
그 밖에 발바닥 한 가운데를 눌러줘도 좋습니다.
20초만 해도 좋아지는 남성정력왕 기체조
이상 <정력에 좋은 운동 및 생활습관 7가지> 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
