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영구치가 흔들려요, 올라온 직후 관리 평생좌우 생활 2016. 2. 4. 오늘은 라는 주제로 글을 써보려고 합니다. 밝은 미소와 함께 가지런한 치아는 사회생활에 있어서 적극적인 성격과 자신감을 가질 수 있게 합니다. 그래서 많은 분들이 치아교정을 하는 것이죠. 영구치가 흔들려요, 올라온 직후 관리 평생좌우 선천적으로 고른 치아를 가지고 태어났다면 상관없지만 그렇지 않다면 건강한 치아와 고른 치열을 가지기 위해서 알맞은 관리가 필요합니다. 특히 치아의 경우 인체의 신체 어느곳보다도 평소의 정성과 관심에 따라서 상태가 달라질 수 있으니 주의가 요구됩니다. 생후 6개월에는 아랫니 2개가 나오기 시작합니다.정상적인 경우에는 윗니는 아랫니보다 조금 늦게 나오죠. 이 시기에는 충치 예방이 가장 중요한데요, 유치의 경우 영구치가 나올 자리를 유지하는 역할을 맡으므로 처음부터 건강하게 유지..
재직증명서양식 6가지 무료 다운로드 서류양식 2016. 2. 1. 안녕하세요, 오늘은 회사에서 필요한 여러가지 양식 중에 "재직증명서양식" 6종을 무료로 배포합니다.큰 기업이라면 물론 재직증명서와 같은 양식이 있겠지만 이제 막 창업을 시작하는 단계라면 이러한 여러가지 양식을 갖춰놓는 것이 좋겠죠. MS WORD로 된 재직증명서양식 2종과 한글(HWP) 파일로 된 재직증명서양식 4종이 준비되어 있습니다. 재직증명서양식 6가지 무료 다운로드 재직증명서양식 파일은 바이러스 프로그램으로 모두 체크했습니다.안심하시고 다운받으셔서 사용해주세요.감사합니다.:-)
골반 넓어지는 운동 및 골반교정 정보 스포츠 2016. 1. 31. 요즘 직장에 출근해서 하루 종일 사무실에 앉아서 일만 하시는 분들 특히 많으시죠. 아무래도 남자분들 보다는 여성분들이 그런 경우가 더 많은 것 같은데요, 제가 아는 여자사람친구도 회사에 있는 거의 9시간 정도를 거의 앉아서 생활한다고 합니다. 이렇게 하루 종일 앉은 자세로 보내고 나면 어느새 묵직~하게 느껴지는 다리와 뻐근한 허리, 어깨 때문에 집으로 돌아오면 완전 피곤하죠. 그래서 오늘은 에 대해서 간략하게 살펴보도록 하겠습니다. 위에서 언급한 지인의 경우 우리 몸의 중심인 골반이 틀어지면서 생기는 증상을 앓고 있는 것이죠. 골반 틀어짐에서 시작되어 불균형이 몸 전체의 균형을 망가뜨리고 결과적으로 만성 피로와 더불어 하체비만과 돌아가는 스커트 등의 증상이 발생하게 됩니다. 틀어진 골반의 경우 각종 통증..
심으뜸 스쿼트 영상 보고 엉덩이 탄력키우기 스포츠 2016. 1. 30. 최근 제 여자친구가 엉덩이 탄력을 키우고 싶다고 따라할 수 있는 괜찮은 영상이 있냐고 물어봐서 인터넷 검색을 하다보니 "심으뜸 스쿼트"라는 것이 괜찮은 것 같아서 정보를 공유하고자 포스팅을 해봅니다. 일단 심으뜸이 누구인지 사진으로 만나볼까요? 2015년 방송된 KBS2 '출발드림팀2'에서 힙업을 위해서 하루에 스쿼트를 무려 1,000개를 한다고 하죠. 사진으로 심으뜸님의 몸매를 일단 확인해봅시다. 심으뜸 스쿼트 영상 보고 엉덩이 탄력키우기 정말 몸매 좋으시죠?여성분들이 보시면 정말 다이어트를 부르는 몸매를 심으뜸님은 가지고 있네요. 그리고 심으뜸은 필라테스 강사라서 필라테스도 같이 겸해서 운동을 하는 것으로 알고 있습니다.그리고 자세교정을 할 수 있는 만세 스쿼트는 마치 만세를 하듯이 두 손을 번쩍 들..
엉덩이 살빼는 운동 및 허벅지, 발뚝 포함 생활 2016. 1. 29. 겨울에 날씨가 춥다고 방에 가만히 앉아서 귤만 까먹으면 살이 찌겠죠?다이어트에 관심이 많은 여성분들 다른 부위도 마찬가지지만 엉덩이 살빼는 운동, 허벅지살 빼는 법 등을 묻는 질문은 쉽게 찾을 수 있는데 왜 그럴까? 엉덩이나 팔뚝, 허벅지 등에 붙은 살은 특히 쉽게 빠지지 않기 때문이죠. 오늘은 허벅지, 팔뚝 포함해서 엉덩이 살빼는 운동을 살려보도록 하겠습니다. 꿀벅지, 애플힙 등이 유행을 하면서 엉덩이 근육운동, 엉덩이 힙업운동 등을 비롯해서 살 빼는 방법에 관한 각종 정보를 쉽게 접할 수 있지만 이러한 방법으로 몸매관리에 성공했다는 사람들은 소수에 불과하죠. 가장 효과좋고 건강에도 좋은 방법은 바로 운동입니다.살 빼는 법에 관한 정보도 대부분 운동이 차지하고 있는데요, 우리나라처럼 회식과 야근이 잦고..
항문 가려움증 원인 기생출일까? 항문소양증 생활 2016. 1. 28. 추운 겨울에 관리를 잘 해야 하는 질환이 바로 '항문소양증'입니다.겨울철에는 항문질환으로 인한 고통을 호소하는 환자들이 많이 있는 계절인데요, 항문 가려움증으로 인해서 병원을 내원하는 사람들이 급격히 증가하기도 합니다. 항문 가려움증 원인 기생출일까? 항문소양증 항문 가려움증 원인은 무엇일까요? 오늘은 항문 가려움증 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 항문이 간지러운 증상은 일반적으로 항문소양증이라고 하는데요, 항문 주변이 가려운 것이 주된 증상입니다. 화끈거림이나 불쾌감, 주변 피부의 끈적거림과 분비물에 의한 속옷 오염 등도 동시에 나타날 수 있습니다. 항문소양증을 그냥 방치하게 될 경우 다른 항문질환으로 발전할 수 있으며 소양증이 다른 항문질환의 증상 중 하나일 수 있으니 조심해야 합니다. 항문은 ..
방귀냄새가 심해요 방귀에 대한 오해와 진실 생활 2016. 1. 28. 와 정말 제가 아는 지인의 방귀냄새는 심해서 도저히 그냥 있을 수 없더라구요. 배에서 자꾸 소리가 나고 방귀가 잦아서 난처할 때가 한두 번이 아니라는데요, 이해합니다. 정말 너무 심하거든요. 고등학교 같이 다닐 때부터 속이 더부륵하고 변비 증상이 잦았던 녀석인데 배에 최근들어서는 가스가 차는 증상이 더욱 심해졌다고 합니다. 그래서 조용한 회의 시간이나 거래처 직원과 이야기를 나눌 때 대화 중 방귀가 나오거나 배에서 소리가 날까봐 스트레스 받는다고 하더군요. 방귀냄새가 심해요, 원인은 도대체 무엇일까? 오늘은 , 그리고 방귀에 대한 오해와 진실에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 병원을 찾은 제 지인은 '과민성대장증후군'이라는 진단을 받았는데요, 좀 충격을 받더군요. 병적인 질환은 없었지만 불규칙한 식생활과 ..
갈비뼈 금갔을때 증상 뼈에 금갔을때 대처방법 생활 2016. 1. 27. 우리몸을 구성하는 뼈 중에서 부러지기 혹은 금이 가기 쉬운 뼈가 바로 갈비뼈입니다. 일상생활을 하다보면 가끔 갈비뼈에 통증이 느껴질 때가 있죠. 물론 그것은 "근막동통증후군"일 수 있지만 갈비뼈에 금이 간 것일 수 있습니다. 그래서 오늘은 갈비뼈 금갔을때 증상과 대처방법에 대해서 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 갈비뼈 금갔을때 증상 갈비뼈는 우리 몸의 가장 중요한 기관인 심장을 보호하기도 하는데요, 큰 사고의 충격에만 부러지거나 금이 가는 것이 아니라 일상생활에서 조금만 충격을 주더라도 금이갈 수 있습니다. 갈비뼈 금갔을때 가장 먼저 나타나는 증상은 바로 통증입니다. 숨을 쉬는 것 조차 힘들 정도로 통증이 동반될 수 있으며 가만히 앉아 있어도 통증이 느껴지거나 일상생활이 힘들 정도로 아프다면 즉시 병원에..
왼쪽 갈비뼈 안쪽 통증 원인 생활 2016. 1. 26. 우리는 간혹가다 왼쪽 갈비뼈 안쪽에 통증이 올 때가 있습니다. 자주 그러는 것은 아닌데 통증이 느껴지다가 말다가 할 경우가 있죠. 그 이유는 무엇일까요? 오늘은 에 대해서 간략하게 알아보도록 합시다. 왼쪽 갈비뼈 안쪽 통증 원인 왼쪽 갈비뼈 안쪽 통증이 느껴진다고?원인은 바로 근막동통증후군! 근막동통증후군이란? 근막동통증후군이란 목덜미나, 어깨, 허리, 종아리, 갈비뼈 안쪽, 팔꿈치 안쪽 등의 부위에 주로 나타나며 근골격의 통증을 특징으로 하는 질환을 말합니다. 근막동통증후군은 장시간 책상에 앉아 있거나 같은 자세로 오랜시간 컴퓨터를 사용하는 등 잘못된 자세를 취할 때 허리나 목의 퇴행성 관절염과 연관이 있을 때, 근육을 과도하게 사용했을 때, 외상 후 스트레스 등으로 발병합니다. 마치 깊고 쑤시는 듯하..

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