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소변거품증상, 거품뇨 원인은? 생활 2015. 3. 24. 우리는 소변으로도 건강을 체크해 볼 수 있습니다. 오늘은 소변거품증상, 즉 거품뇨 원인과 여러분의 건강상태를 알아보도록 하겠습니다.저도 가끔 소변을 볼경우 소변거품증상, 즉 거품뇨 현상이 일어나긴 하는데요, 병원에 가보니 일시적인 현상이고 정상이라고 합니다. 오늘은 소변으로 여러분의 건강상태를 알아보도록 하겠습니다. 그래서 소변거품증상 외에도 소변의 단냄새, 악취, 색깔 등등에 관해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 소변에서 단 냄새가 난다면? 소변의 단 냄새는 당뇨를 측정하는 중요한 근거 중 하나입니다. 만약 여러분이 당뇨 치료를 받고 있음에도 불구하고 단내가 지속적으로 소변에서 난다면 혈당 수치가 제대로 관리되지 않고 있다는 의미일 수 있습니다. 이럴 경우 담당의와 상의를 해보는 것이 좋습니..
손톱 울퉁불퉁, 조갑박리증 원인과 치료방법 생활 2015. 3. 23. 남자들이 유심히 쳐다보는 여성의 신체부위 5곳중에 하나가 바로 손톱이라고 하는데 손톱 울퉁불퉁? 도대체 왜 그런것일까? 왠지 손톱이 울퉁불퉁하면 마음에 드는 남자앞에서 자신감도 떨어지고. 손톱은 손끝을 보호하며 방어와 공격의 기능을 가졌습니다. ^^또한 손톱만 보아도 우리 몸의 건강 상태를 알 수 있다고 하는데요, 건강한 손톱의 경우 단단하고 탄력이 있으며 매끄럽고 광택이 납니다. 하지만 실제로 손톱을 유심히 본다면 그렇지 못한 남성이나 여성분들이 종종 있습니다. 손톱 상태와 건강 상태? 손톱에 생기는 세로줄은 내 몸이 과로로 인해서 피곤하거나 지친, 아연의 부족한 상태를 나타냅니다. 또한 손톱에 검은색 줄이 생기는 경우는 대부분 색소침착이 된 경우지만 만약 큐티클에서 팁까지 검은 줄이 발견이 되었다면 ..
위염에 안좋은 음식과 좋은 음식은? 생활 2015. 3. 22. 오늘은 위염에 안좋은 음식과 좋은 음식이 무엇이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 위엠에 걸렸을 때과연 좋은 음식과 피해야할 음식이 무엇이 있을까요? 일단 위염이라는 것은 보통 만성 위염과 급성 위염으로 나누어 질환을 일으키는 원인에 대해서 살펴볼 수 있습니다. 우선 만성 위염의 원인으로는 화학 조미료, 식이습관, 술, 담배, 약물, 커피, 헬리코박터균 등의 외인성 인자와 함께 심리적인 스트레스를 들 수 있습니다. 만성 위험은 급성 위염과 다르게 분명한 원인을 모르는 경우가 많습니다. 자가면역의 이상으로 인해서 위액이나 점막세포에 대한 항체가 생겨서 만성 위염이 발생하기도 합니다.또한 급성 위염이 반복이 되거나 염증이 완치가 되기 전에 식사를 조심해서 하지 않으면 만성 위염으로 진행되는 경우가 많죠. 급성 ..
눈이 뿌옇게 보여요 원인과 백내장 질환 의심해야 생활 2015. 3. 21. 눈이 뿌옇게 보여요~바로 노년층 입원 질환 1위가 백내장으로 조사되었습니다. 나이가 들면서 눈이 뿌옇게 보이는 이유는 바로 백내장일 경우가 있습니다. 백내장이라는 것은 눈 속의 수정체가 혼탁해지는 것을 말하는데요, 이 수정체라는 것이 혼탁해지면 빛이 수정체를 제대로 통과하지 못해서 사물이 뿌옇게 보이는 것입니다. 눈이 뿌옇게 보이면 글자를 제대로 분간해서 보기 쉽지 않고 유리문이 있는지 알지 못하는 경우도 생기며 약 봉투의 글자를 잘못 읽게 되어서 엉뚱한 약을 섭취하는 경우도 발생합니다. 또한 실내에서 밝은 곳으로 나갈 경우 눈이 심하게 부셔서 앞이 잘 보이지 않을 수 있습니다. 눈이 뿌옇게 보여요 원인은 백내장? 그렇다면 왜 백내장이 생기는 것일까?가장 큰 이유는 바로 노화입니다. 백내장으로 수술한 환..
계속 졸린이유, 자도 자도 졸리다 왜? 생활 2015. 3. 20. 계속 졸린이유, 식곤증 때문이 아니라고? 우리가 아침 8시가 되면 눈이 저절로 떠지고 점심시간이 되면 어김없이 배가 고프는 이유는 무엇일까요? 바로 [생체시계]가 우리 몸에, 인간을 포함한 모든 생명체에 생체리듬을 주관하는 [생체시계]가 있기 때문입니다. 생체시계는 뇌의 시상하부에 위치하는 교차상핵에 의해서 대부분 조절이 됩니다. 시신경에 들어온 빛의 정보에 의해서 교체상핵 내부의 1만여개의 신경세포가 약 24시간 주기로 변하는 전기시로를 보내면서 생체리듬을 만들어냅니다. 장시간으로 여행을 하고 나면 - 특히 해외여행 - 시차 적응의 원인이 바로 이 생체리듬이 외부시간과 맞지 않기 때문에 몸이 피곤한 것이죠. 그런데 이 생체리듬이라는 것이 모든 사람에게 동일하게 작용하는 것이 아니라 사람마다 고유한 리듬..
체력 기르는 운동 무엇이 있을까? 생활 2015. 3. 19. 이제 겨울도 다 지나가고 체력 기르는 운동 무엇이 있을까요? 여름에 신나게 놀려면 체력을 길러야 할텐데요, 주변에서 손쉽게 체력 기르는 운동이 무엇이 있을지 알아보도록 합시다. 요즘 아파트단지 공원에 대부분 운동기구가 많이 설치되어 있죠? 이런 운동기구를 활용해서 여러분의 숨은 운동 능력을 일깨워주세요!! 이런 운동기구를 사용할 때는 20초간 최대한 빠르게 반복하며 10초간 휴식을 취하는 타바타 운동법을 적용하면 단시간에 체력을 키우는 크로스핏 운동과 비슷한 효과를 경험할 수 있습니다. 이것은 하루에 30분이면 충분합니다. 1. 푸쉬업으로 몸을 풀자 공원 내에 설치된 운동기구를 활용해서 어깨 아래로 손을 수직으로 펴고 엎드린 상태에서 허리가 휘거나 꺽이지 않게 몸 전체를 일직선이 되게 합니다.팔꿈치를 구..
1도화상 치료 방법, 증상은? 생활 2015. 3. 18. 겨울철 가장 흔하게 다칠 수 있는게 바로 화상입니다. 오늘은 그 중에서 1도화상 치료 방법 그리고 증상은 어떤 것이 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 겨울에는 실내에서 지내는 시간도 많고 난방기 사용도 잦아서 화상 사고가 자주 일어나죠. 그중에서 가장 많이 일어나는 사고는 바로 뜨거운 물로 인한 열탕화상이 1위입니다. 어린아이들은 아직 뜨거운 것에 대한 위험성을 잘 알지 못하기 대문에 전기밥솥의 열기, 정수기의 뜨거운 물 등 생활주변에서 살을 데이기 쉽습니다. 어른들이야 이런 뜨거운 것에 닿으면 반사적으로 몸이나 손을 피하지만 어린아이들의 경우 재빨리 반응하지 못해서 화상 정도가 심해지기 쉽습니다. 또한 피부조직도 약하기 때문에 똑같은 화상을 입더라도 어른들에 비해서 이차감염이 발생하거나 상처가..
리버스 크런치 복부 단련하기!! 스포츠 2015. 3. 17. 날씨도 따뜻해지는데 이제 여름을 위해서 리버스 크런치로 복부운동을 시작해야겠습니다. 올 여름은 리버스 크런치 운동으로 완벽한 왕자복근을 완성해서 해변가에 놀러가고 싶은 마음입니다. 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동이니까 남성뿐만 아니라 여성분들도 도전해보시기 바랍니다. 리버스 크런치라는 것은 상복부와 외복사근을 동시에 발달시키기 위한 운동입니다. 기본적인 크런치 자세에서 시작해서 한쪽 어깨가 대각선 방향의 무릎을 향하도록 해서 복근을 수축시킵니다.이완 시 동작 범위를 어깨가 바닥에 닿기 전까지로 제한하는 것이 옆구리에 긴장감을 계속 유지해서 최적의 효과를 볼 수 있습니다. 저도, 여러분도 누워서 해볼까요?그럼 "리버스 크런치"의 운동 순서를 알아볼까요? 1. 바닥에 누워서 왼쪽 무릎을 구부립니다. 그리고 ..
멍 빨리 없애는 법, BEST 정보!! 생활 2015. 3. 16. 오늘은 "멍 빨리 없애는 법"에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 가끔 주변에 아는 사람들 중에 보면 멍이 유난히 잘 생기는 분들도 계시는데요, 특히 겨울에 곳곳의 얼음에 미끄러져서 타박상을 입는 경우 무릎이나 팔에 큰 멍이 들기 매우 쉽습니다. 이런 멍은 쉽게 사라지지도 않으며 통증이 계속되서 신경이 많이 쓰이는데요 그래서 멍 빨리 없애는 법을 알아보겠습니다. 우선 "멍"은 전문용어로 "자반"이라고 불립니다.모세혈관의 미세한 구멍으로 혈액성분이 빠져나가면서 발생합니다. 그렇기 때문에 모세혈관이 약한 사람이 멍이 더 잘 생기는 것이죠. 주변에 누군가 멍이 잘 든다면 모세혈관이 약하다고 생각하시면 될 것 같습니다. 보통 멍은 그냥 방치해두면 저절로 낫지만 간혹 혈액순환에 문제가 되기도해서 관리방법..

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