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더덕 효능, 피로회복과 기관지에 굿 생활 2015. 10. 11. 최근 비가 내리고 부쩍 추워진 날씨에 호흡기 질환으로 고생하는 분들이 주변에 꽤 많아졌습니다. 그래서 오늘은 산에서 나는 고기라 불리는 더덕 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 더덕은 호흡기 질환에 좋은 음식으로 비타민B1, B2, 섬유질, 칼슘 등이 풍부하며 뿌리에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있어서 10월 중순에서 11월 중순까지 약효가 가장 풍부하다고 합니다. 더덕 효능 : 호흡기 질환, 성기능 향상, 항염, 해독, 갱년기 장애에 효능 더덕에 풍부하게 함유되어 있는 사포닌은 인삼과 홍삼에도 들어있어서 유명해진 성분으로 해독작용과 함께 신진대사를 활발하게 해주며 스트레스와 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하고 호르몬 분비를 촉진시켜 줍니다.그래서 남성분들에게는 정력 향상에 효과가 좋으며 여성분들..
숙취해소에 좋은 약초 5가지 생활 2015. 10. 10. 이제 2015년도 얼마 남지 않았습니다.그래서 미리 연말연시가 되면 잦은 술자리 약속도 많아질텐데요, 숙취해소에 좋은 약초 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 잦은 술자리는 숙취와 간 기능 저하로 여러분의 건강을 해칠 수 있습니다. 숙취는 우리 몸속에서 만들어지는 아세트알데히드와 같은 독성 물질 때문에 어지러움, 현기증, 메스꺼움, 구토, 육체적 피로 등이 나타나는 것을 말합니다. 숙취 해소와 간 건강에 좋은 약초는 무엇이 있을까요? 숙취해소에 좋은 약초 5가지 구기자 구기자는 숙취 해소뿐 아니라 자양강장 효과가 뛰어납니다. 동의보감에서 구기자는 "신장의 기능을 강화하고 간 기능을 높여 술로 지친 간을 보호하고 눈을 맑게 하는 효능이 있다"라고 적혀 있습니다. 칼슘, 철분, 단백질, 루틴, 비타민 등..
감기약 부작용 주의사항 7가지 생활 2015. 10. 9. 날씨가 추워지면서 감기나 몸살에 걸리는 분들이 주변에 많이 보이는데요, 겨울철 감기로 병원을 내원하는 사람도 많지만 그냥 대수롭지 않게 생각하고 편의점이나 약국에서 약을 사서 먹는 사람도 많습니다. 감기에 걸리게 되면 단순 종합 감기약을 먹고 열이 나면 해열제를 먹으면 될까? 감기약 부작용 감기약은 주변에서 쉽게 구할 수 있지만 잘못된 복용으로 감기약 부작용인 현기증, 졸음, 위장장애, 두드러기, 간 손상 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그래서 의심이 가는 사항이 있다면 추측을 통해서 결정하지 말고 전문가의 상담을 받아야 합니다. 특히나 어린 아이의 경우에는 성인에 비해서 감기약 부작용으로 인한 영향이 매우 크기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 특히 만 2세 미만의 유아가 감기에 걸린 경우에는 반드시 ..
냉이 효능, 최고의 레시피는? 생활 2015. 10. 8. 여러분 혹시 냉이 좋아하시나요? 봄이면 빼놓을 수 없는 제철음식이 있는데 바로 입춘이 지나고 따뜻해지면 돋아나는 봄나물입니다. 그래서 오늘은 냉이 효능에 관해서 알아보고 냉이 음식에 관련된 최고의 레시피에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 봄나물 대부분에는 비타민C가 풍부하며 철분과 단백질, 칼슘 등 무기질이 많이 함유되어 있어서 겨우내 웅크렸던 몸을 펴고 활동이 많아지는 봄철에 활력을 주는데 도움이 됩니다. 취나물, 달래, 두릎, 씀바귀 등 다양한 봄나물 중에서 우리에게 가장 친숙한 것이 바로 "냉이"입니다. 냉이는 지역에 구분 없이 즐겨 먹는 봄나물입니다. 냉이 효능 - 1 냉이는 풀이지만 단백질을 많이 함유하고 있어서 건강에 좋은 식품으로 알려져 있으며 봄나물 중에서도 단백질을 가장 많이 함유하고 있습..
자소엽효능, 탈모와 소화불량에 효과 생활 2015. 10. 7. 오늘은 탈모와 소화불량으로 고생하시는 불들을 위해서 자소엽효능에 대해서 알아보았습니다. 자소엽은 차조기라고도 불리며 성질은 따뜻하지만 맛은 맵습니다. 자소엽의 약효 성분은 정유가 0.5% 가량 들어있으며 그 중에서 페릴알데히드가 55%, 쿠믹산과 페릴알콜 등이 함유되어 있습니다. 한방에서는 자소엽의 잎을 소옆, 종자를 자소자라고 하며 진해, 발한, 이뇨, 건위, 진정 및 진통제로 사용을 하며 해산물을 섭취하고 식중독에 걸렸을 때 잎의 생즙을 마시거나 잎을 삶아서 먹습니다. 자소엽효능으로 감기로 인해서 땀이 나지 않고 열과 오한이 있으면서 때로 천식과 기침을 일으키는 증상에 매우 효과적이며 만성위장염에는 생강과 10:1의 비율로 달여서 아침과 저녁으로 드시면 좋습니다. 또한 임신 중에 배가 불러서 호흡을 ..
발끝치기효능 오장육부 혈액순환 재정비 생활 2015. 10. 6. 최근 발끝치기효능에 대해서 알려지면서 운동법에 대한 관심이 높아가고 있습니다. 발끝치기효능에 대해서 전문가에 말에 의하면 발끝치기는 발바닥을 자극함으로서 오장육부의 기능을 향상 시키는데 매우 효과적인 운동이라고 합니다. 단순히 근육의 온도를 높이는 것이 아니라 장기의 온도를 높여줌으로서 좀 더 효과적인 운동이라고 할 수 있습니다. 발끝치기효능 그리고 발끝치기 운동의 경우 무릎 관절에 부담을 주지 않으면서 발끝을 자극해서 혈액순환을 원할하게 해주는 효능이 있습니다. 또한 발끝치기 운동을 실행하는 동안에 허벅지 안쪽 근육이 함께 움직이기 때문에 운동 효과도 좋습니다. 또한 발끝치기효능으로 발과 다리의 부종을 완화시켜준다고 합니다. 연예인중에서 포미닛의 남지현도 극찬하는 운동이네요. 발끝치기 운도을 효과적으로..
철분부족현상, 탈모로 이어져 생활 2015. 10. 5. 외모가 하나의 경쟁력이 된 시대는 이미 오래전부터였습니다. 그래서 외모로 인해서 자신감 상실과 사회생활의 불이익으로 연결되는 탈모로 인해서 고민을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 철분부족현상이 탈모의 대표적인 원인으로 거론이 되면서 최근에는 철분제에 대한 관심이 높아져가고 있습니다. 그러나 천연 철분이 아닌 합성 철분은 우리 몸에 오히려 좋지 않을 수 있다는 주장이 제기되면서 이슈가 되고 있습니다. 철분부족현상 : 탈모 철분부족현상으로 M자 탈모나 원형탈모, 정수리 탈모, 산후 탈모 등 다양한 탈모의 원인이 됩니다. 철분부족으로 인한 탈모환자의 경우 철분 섭취를 통해서 치료할 수 있습니다. 그렇다면 철분부족현상이 일어날 때 섭취하는 굴이나 간, 계란 노른자 등 철분이 많은 음식만으로 철분부족을 충족할 수..
내가 가입한 사이트 조회 및 안쓰는 사이트 탈퇴 IT 2015. 10. 4. 예전에는 컴퓨터의 사용이 많았지만 최근에는 스마트폰을 이용한 웹서핑이 많이 늘어나는 추세입니다. 특히 스마트폰을 이용한 회원가입이 매우 간단해지면서 하루에도 수십개의 웹사이트를 검색하고 필요에 따라서 회원가입을 하게 됩니다. 물론 이런 회원가입에는 여러분의 개인정보가 포함을 하고 있는데 사용을 한지 오래된 사이트, 이제는 이용하지 않는 사이트를 한 꺼번에 살펴볼 수 없을까? 안쓰는 아이디를 삭제하는 방법은 없을까? 가입을 하고도 방문한지 언제일까 기억이 나지도 않는 사이트가 수두룩합니다.다행히 최근에는 회원가입시 주민번호를 입력하지 않는 추세이지만 이미 가입한 사이트들을 정리하는 방법, 즉 내가 가입한 사이트 조회 및 안쓰는 사이트 탈퇴하는 방법에 대해서 간략하게 설명해드리도록 하겠습니다. 내가 가입한 ..
협심증 증상과 원인은 무엇? 생활 2015. 10. 3. 오늘은 협심증 증상과 원인에 대해서 살펴보겠습니다. 우리나라 국민 100명중에 1명이 앓고 있는 협심증 환자의 21% 가량이 발견이 어려운 변이형 협심증이며 이들 환자의 증세는 더욱 악화된 것으로 알려졌습니다. 협심증이란? 협심증이라는 것은 심장을 둘러싼 관상동맥이 좁아져서 지속적인 가슴 통증이 발생하며 심장마비와 같은 돌연심장사의 주원인으로 꼽히고 있씁니다. 특히 변이형 협심증의 경우 증상이 나타났다 사라져셔 진단이 쉽지 않으며 표준치료법이 없습니다. 그렇기 때문에 심장병을 다른 사람의 일이라고 생각하는 사람이 있다면 아 큰 오산입니다. 협심증 원인 협심증 원인으로는 고령, 고혈압, 흡연, 당뇨병, 운동부족, 비만 등이 있습니다. 협심증 증상 협심증 증상으로는 가슴을 쥐어짜는 고통으로 표현되는 흉통이 ..

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