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배탈났을때 도움되는 음식 5가지 소개 생활 2015. 11. 2. 저는 한달에 한번 꼴로 배탈이 나는데요, 특별히 그 이유는 잘 모르겠습니다. 주기적으로 그러다보니까 이제는 그러려니 했었는데 배탈났을때 도움되는 음식을 찾아보고 해결해보려고 합니다. 설사나 메스꺼움, 위경련 등의 증상과 함께 배탈이 나면 일상생활을 하기조차 힘들죠. 그래서 배탈이 나면 죽과 같은 음식을 먹는 경우가 많습니다. 그러나 죽 이외에도 배탈 증상을 누그러뜨리고 위장에 좋은 음식이 있습니다. 그래서 오늘은 배탈났을때 도움되는 음식 5가지를 소개해드리도록 하겠습니다. 배탈났을때 도움되는 음식 5가지 흰쌀밥 위가 온통 뒤죽박죽인 상황일 경우에는 흰쌀밥이나 찐 감자 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 이런 음식들은 민감한 소화기관에 가해지는 스트레스를 완화시키며 수분을 흡수해서 설사 증상을 감소시켜주는 효능..
브로콜리 효능, 심장병 예방에 제격 생활 2015. 11. 1. 최근 날씨가 많이 추워지고 일교차가 심해지면서 심혈관 질환에 대한 걱정이 커지고 있습니다. 특히 새벽과 한낮의 기온차가 10도를 넘게 되면 심장 건강에 해롭습니다. 그 이유는 일교차가 커지면 심혈관 기능을 조절하는 교감 및 부교감 신경의 균형이 깨지기 쉽기 때문입니다.이와 관련 평소에 브로콜리를 살짝 익혀서 먹으면 심장병 예방에 좋다는 연구결과가 발표되었습니다. 그래서 오늘은 브로콜리 효능에 대해서 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 브로코리 효능 미국 코네티컷 의과대학의 연구팀이 쥐 실험을 통해서 브로코리가 심장기능에 미치는 영향을 연구한 결과 브로콜리를 살짝 익혀서 주면 심장병 예방효과가 있다는 결과가 나타났다고 합니다. 연구기간 : 30일브로콜리 추출물을 섭취한 쥐브로콜리 추출물을 섭취못한 쥐 두 쥐의..
피스타치오 효능, 심장병과 당뇨에 효과적 생활 2015. 10. 31. 견과류, 건강에 관심이 높은 사람들이라면 최근 견과류 섭취가 건강 유지의 기본 상식이라는 사실은 이미 잘 알고 있을 것입니다. 그리고 견과류의 경우 산화가 되지 않도록 관리와 보관에만 신경을 쓰면 되기 때문에 그 어떤 식품보다 건강을 챙기기에 편리한 방법입니다. 견과류는 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주며 혈액순환을 개선해 심혈관 질환을 비롯해서 다양한 질병의 위험률을 감소시켜주는 역할을 합니다. 그리고 최근 발표된 연구에 의하면 견과류마다 효능에 차이가 있지만 특히 피스타치오를 섭취하면 허리사이즈가 줄어드는 효과를 거둘 수 있습니다. 그래서 오늘은 피스타치오 효능에 대해서 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 견과류 피스타치오 효능 인도에서 한 연구팀이 피스타치오 효능을 알아보기 위해서 심장병과 당뇨의 위험률이..
강낭콩 효능, 변비와 만성피로에 효과적 생활 2015. 10. 30. 저희 집에서는 어머님이 밥을 하실 때 잡곡밥을 주로 해서 먹습니다. 최근에는 다이어트와 건강 때문에 흰 쌀밥 대신에 잡곡밥을 섭취하는 사람들이 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 특히 연예인들이 잡곡밥으로 건강도 챙기고 체중감량 효능을 봤다는 소식이 전해지자 잡곡밥 선호현상이 빨라지고 있습니다. 현미 등으로 이뤄진 잡곡밥에 빠지지 않은 식재료는 무엇일까?바로 "강낭콩"입니다. 그래서 오늘은 강낭콩 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 강낭콩은 건강식으로 나무랄데 없으며 식감도 비교적 좋습니다. 강낭콩 효능 강낭콩의 경우 탄수화물이 풍부하기 때문에 다른 콩에 비해서 맛이 부드럽습니다. 그래서 쌀밥을 주식으로 하고 있는 우리나라 사람들에게 탄수화물 대사를 순조롭게 하는 음식으로 알려져 있습니다. 강낭콩의 주 성..
오곡밥 재료 및 효능 생활 2015. 10. 29. 정원대보름 하면 떠오르는 음식이 바로 오곡밥과 부럼입니다.부럼의 대표 음식이라면 호두와 땅콩, 잣, 은행 등이 있습니다. 이 부럼에는 좋은 성분이 많이 들어있어서 스트레스 관리나 치매 예방에 매우 효과적입니다. 잣, 호두, 땅콩 등 견과류에는 올레인산과 리놀레산 등 불포화지방산이 많이 함유되어 있습니다. 불포화지방산은 뇌신경 세포를 성장시켜서 아이들의 뇌 성장에 도움이 되며 뇌 세포가 쇠퇴하는 중년이나 장년층들에게는 두뇌 발달 촉진과 더불어 치매 예방에 매우 효과적입니다. 특히 마그네슘과 리눌산 성분이 다량 함유되어 있는 호두는 스트레스 호르몬이라고 불리우는 코르티솔 분비를 억제시켜서 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다. 또한 견과류는 우리 몸에 해로운 저밀도 콜레스테롤과 중성지방 수치를 감소시켜서 혈관을..
양파의 효능, 비만과 성인 당뇨병에 제격 생활 2015. 10. 28. 생활 식습관이 서구화가 되면서 인스턴트 음식도 많이 먹게 되고 건강이 많이 나빠지자 몸에 좋은 것이라면 물불을 가리지 않고 찾아서 먹는 시대가 되었습니다. 인터넷을 조금 서핑하다보면 성분을 알 수 없는 건강식품들이 넘쳐나고 생전 처음 들어보는 약초도 건강약초로 소개가 되고 있습니다. 먹기가 불편해도 몸에 좋다고 하면 눈을 딱 감고 섭취하는 사람들이 많은데요, 왜 이런 수고를 감수하는 것일까요? 주변을 둘러보면 흔히 먹는 식재료 가운데 우리 몸에 좋은 음식들이 널려있음을 알 수 있습니다. 그 중에서 가장 대표적인 식재료가 바로 "양파"입니다. 그래서 오늘은 양파의 효능에 대해서 소개해드리려고 합니다. 양파의 효능 양파의 효능으로 양파는 혈당을 조절하는 강력한 기능을 갖추고 있습니다. 그래서 비만과 성인당뇨..
크롬 우클릭 해제하는 간단한 방법 IT 2015. 10. 27. 인터넷 서핑을 하다가 마우스 우클릭을 하는데 아무것도 되지 않을 때가 있죠? 복사를 위해서, 혹은 사진을 저장해두기 위해서 마우스 우클릭을 하는데 제한이 걸려서 불편한 적이 한 두번쯤은 다들 있으실 것 같습니다. 그래서 이를 편하게 해결하기 위해서 따로 우클릭 해제하는 프로그램을 설치해서 사용하기도 합니다. 크롬을 사용할 경우 따로 프로그램을 설치하지 않아도 크롬 브라우저에 애플리케이션을 설치해서 편리하게 우클릭 해제를 할수 있습니다. 크롬 우클릭 해제하는 방법 우선 크롬을 실행합니다. 크롬 실행 후 우측 상단에 세줄로 보이는 버튼을 클릭해서 "도구 더 보기 - 확장 프로그램"으로 클릭해서 이동합니다. ▼ 이미 여러분의 크롬에 설치된 확장 프로그램이 보이고 하단에 "더 많은 확장 프로그램 다운로드"를 클..
구글 드라이브 기본 경로 수정하는 방법 IT 2015. 10. 26. 지인과 동영상이나 사진을 공유하는 공간을 찾다가 드롭박스는 제가 주로 사용하는 공간이고 용량도 작아서 (무료사용중) 구글 드라이브를 PC에 설치했습니다. 그런데 구글 드라이브를 설치하고 보니 기본 경로가 C: 로컬디스크로 되어 있어서 SSD 128GB를 사용하는 곳이라 다른 경로로 수정을 하려고 하니 구글 드라이브 환경설정에서는 필요한 폴더를 추가하는 것은 지원되는데 기본 경로를 변경하는 것은 보이지 않았습니다. 그래서 구글 드라이브 기본 경로를 수정해보도록 하겠습니다.해보니까 어렵지는 않은데 왜 번거롭게 해야하는지, 추후 구글에서 업데이트로 손쉽게 바꿀 수 있도록 해줬으면 합니다. 구글 드라이브 기본 경로 수정하는 방법 현재 제 구글 드라이브 사용현황입니다.17GB중 3GB 사용중에 있습니다. 아래 이..
항산화 효능이 뛰어난 식품 7가지 생활 2015. 10. 23. 항산화제란? 우선 항산화 효능이 뛰어난 식품을 알아보기전에 항산화제가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 유해산소로 인해서 산화가 일어나는 것을 막는 작용, 이것을 하는 물질을 항산화제라고 부릅니다. 이런 항산화 물질은 여러분들의 건강을 지키는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 매일 우리가 섭취하는 음식에는 이러한 항산화 물질을 충분히 섭취할 수 없습니다. 그래서 오늘은 항산화 효능이 뛰어난, 항산화 성분이 가장 많이 든 식품 7가지를 소개해드리도록 하겠습니다. 항산화 효능이 뛰어난 식품 7가지 라즈베리 라즈베리는 열매가 작지만 심장병을 퇴치하는 효능은 매우 좋습니다. 또한 몇 가지 종류의 암을 예방하고 면역체계를 강화시키는 효능도 있습니다. 팥 루지에로 박사에 의하면 "모든 콩류가 건강에 좋지만 특히..

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