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생활

우울증 극복하는 방법 4가지 생활 2015. 12. 23. 요즘처럼 해가 짧아지고 밤이 길어지는 겨울철에는 우울증에 걸리기 쉬운 계절입니다. 의학 전문가들은 실제로 겨울이 '계절적 우울증'의 시즌이라고 말하고 있습니다. 겨울철 우울증은 늦가을에 시작해서 1,2월에 가장 심해졌다가 초봄에 약해지기 시작합니다. 오늘은 우울증 극복하는 방법에 대해서 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 겨울철 우울증은 특히 밤이 길어짐에 따라서 사람의 감정에 영향을 미치는 두뇌 속 화학물질의 분비가 제대로 되지 않기 때문이라는 것이 전문가들의 이야기입니다. 즉 멜라토닌이나 세로토닌의 분비, 그리고 일조량과 야외활동의 감소로 인한 비타민D의 부족 등에 따른 증상이라는 것입니다. 계절적 우울증은 불안증세, 기력의 감퇴, 사회적 활동의 위축, 체중 증가, 일상생활에 대한 흥미의 저하 등을 낳습..
제호탕 효능, 갈증에 좋은 음료 생활 2015. 12. 22. 제호탕은 조선시대 때 단옷날에 임금이 내의원에게 명해서 지어 오게 하여 중신들에게 하사했던 청량음료를 말합니다. 제호는 정액, 청주를 뜻하며 다른 것이 섞이지 않은 맑은 우유를 정제한 농축액을 말합니다. 그러므로 정신을 상쾌하게 하는 효과가 있습니다. 오늘은 제호탕 효능에 대해서 알아보겠습니다. 제호탕에는 꿀을 비롯해서 오매와 백단향, 사인, 초과가 들어갑니다. 오매는 매실을 연기에 그을리고 말려서 감게 된 것이며 백단향은 향나무이며, 사인과 초과는 따뜻한 성질의 소화제를 말합니다. 제호탕 만드는 방법 제호탕은 오매, 백단향, 사인, 초과를 고운 가루로 만들어 꿀을 넣고 섞은 후 약간 끓여 도자기에 담가두었다가 냉수에 타서 마시면 됩니다. 제호탕을 마시면 갈증이 풀리고 가슴속이 시원해지며 정신이 상쾌해집..
경옥고 효능, 노화방지 및 폐에 좋은 약 생활 2015. 12. 21. 오늘은 경옥고 효능을 알아보도록 하겠습니다.건조증에 좋은 약으로는 경옥고라는 것이 있는데요, 경옥고 효능에는 어떤 것이 있을까요? 경옥고는 시중에 마시기 편하게 드링크제로도 나와 있는데 이름에 '고'자가 들어 있듯 지황을 위주로 백복령, 인삼, 꿀을 넣고 솥에 고아서 고약으로 만들어 숟가락으로 떠먹는 약입니다. 경옥고 효능 경옥이라는 말은 아름다운 구슬이라는 뜻인데요 경옥고는 옛날 중국의 황제가 곤륜산에서 나는 백옥 같은 꿀을 항상 먹은 것처럼 그렇게 연년익수, 불사강정의 효능이 있는 약입니다. 그래서 경옥고는 정과 수를 보충하여 노화를 방지하고 질병을 예방하며 머리카락을 검게 하고 체력을 보강하므로 '익수영진고'라고도 합니다. 경옥고는 음기를 보충하고 폐를 윤택하게 하는 효능이 있는 약입니다.이것은 음..
마 효능, 정력에 좋은 음식 생활 2015. 12. 19. 마에는 어떤 효능이 있을까요?마는 신장의 음기를 보익하는 약재입니다. 몸이 허약해서 열이 조금씩 오르는 것을 내려주고 과로하여 상한 몸을 회복시키는 효과가 매우 큽니다. 특히 심한 만성 허약성 질병이면서 난치병에 속하는 '오로 육극 칠상'을 치료하니 훌륭한 보약이자 자양강장제입니다. 여기서 생기는 오로는 오장이 허약해서 생기는 간로, 심로, 비로, 폐로, 신로이며 육극은 근ㆍ골ㆍ혈ㆍ육ㆍ정ㆍ기가 극도로 허약해진 질병입니다. 마 효능 칠상은 음부가 찬 것, 음경이 발기되지 않는 것, 뱃속이 당기는 것, 정액이 저절로 나오는 것, 정액이 적은 것, 정액이 묽은 것, 오줌이 잦은 것을 말합니다. 그래서 마로 죽을 끓여서 먹으면 좋습니다. 한약으로 환약을 만들 때도 사용하는데, 마로 풀을 쑤어 한약가루와 함께 환..
황정 효능, 노화방지와 정력에 좋은 음식 생활 2015. 12. 18. 황정은 백합과에 속한 진황정의 뿌리줄기를 말린 것으로 신선이 먹는 음식으로 알려졌으며, 불로초류에 속하는 한약재입니다. 중년 이후에 먹는 회춘의 묘약이라고 할 수 있는데요, 과연 어떤 황정 효능때문에 그럴까요? 오늘은 황정 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 황정 효능 단맛에 중간 성질로 수명을 연장하여 늙지 않게 하며 안색을 밝게 하고 머리카락을 검게 하며, 이가 다시 나게 해줍니다. 배고픔을 잊게 해주고 몸을 가볍게 하며 비장과 위장의 기능이 허약하여 기운이 없고 입맛이 없는 데 좋습니다. 이밖에 정력을 왕성하게 하고 오줌이 잦은 것을 막아주며, 오장을 보하고 피부를 곱게 하며, 뼈와 근육을 튼튼하게 하는 효능도 있습니다. 황정에다 창출, 구기자, 천문동, 측백엽 등의 약재를 넣고 찹쌀을 원료로 술..
두충 효능, 허리와 무릎에 좋은 약 생활 2015. 12. 17. 두충이라는 것은 두충나무의 껍질을 말린 것으로 달고 약간 매운맛에 따뜻한 성질이며, 신장과 간장의 기를 강하게 해줍니다. 뼈는 신장이 주관하고 근육은 간장이 주관하므로 두충은 근육과 뼈를 튼튼하게 하여 허리와 무릎이 허약하고 아픈 것을 치료합니다. 요통 치료에 좋은 두충 효능 요통을 치료하는 처방에는 일반적으로 두충이 들어가는데요, 신허 요통, 특히 성생활 가다로 인한 요통에 좋습니다. 혈압 강하 효과가 있으며, 소변을 찔끔찔끔 흘리거나 정액이 저절로 새어나오는 병증에도 좋습니다. 양기 부족을 보충해주는 보양 효과가 큰데, 오래 먹으면 몸이 가벼워지면서 늙지 않게 됩니다. 여성에게 좋은 두충 효능 부인이 인공유산을 한 뒤에 허리에 힘이 없고 굴신이 힘들며 아플 때 좋습니다. 임신부의 태를 튼튼하게 하는 ..
영지버섯 효능, 천식과 기침 그리고 심장병에 좋은 음식 생활 2015. 12. 16. 영지에는 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 수명을 연장시킨다고 해서 불로초로 많이 알려져있습니다. 오장의 기를 보하는 등 인삼과 비슷한 보익 효능도 가지고 있습니다. 청색, 적색, 황색, 백색, 흑색, 자색 여석 가지가 있는데요, 색에 따라 맛과 보하는 장부가 다릅니다. 영지버섯 효능 영지버섯은 귀가 잘 들리지 않는 이롱을 치료하며 얼굴색을 좋게 한다고 합니다. 또한 정신을 안정시키므로 잠이 오지 않을 때 좋으며 기침과 천식을 치료하며, 소화가 되지 않을 때도 좋습니다. 뼈와 근육을 단단하게 하며 관절을 이롭게 하는 효능도 있습니다. 특히 적색과 자색의 영지가 효능이 뛰어나다고 합니다. 또한 동맥경화를 억제하며 혈압과 콜레스테롤을 떨어뜨리고 심장 기능을 강화하므로 고혈압, 심장병, 고지혈증에 좋습니다. 면역..
소금 효능, 피부질환과 두드러기에 좋은 음식 생활 2015. 12. 15. 편도선이 붓고 아프거나 황사나 먼지 등으로 생긴 목의 염증에는 소금물로 양치하는 것이 좋습니다. 그런데 왜 소금이 효과가 있는지 알고 있나요? 오늘은 소금 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 소금 효능 소금은 열을 내려주고 피를 서늘하게 하며 해독하는 효능이 있습니다. 특히 입과 목 속의 질환에 효과가 있으므로 열 때문에 편도선이 붓고 아플 때 소금물을 머금었다 뱉어내고, 잇몸에 피가 날 때도 소금으로 양치하는 것이 치료에 도움이 됩니다. 입과 혀에 창이 생길 때도 좋고, 구내염과 축농증에도 좋습니다. 그밖에 응어리를 풀어주는 효과가 있어서 종기를 없애주고 변비에도 좋습니다. 소금은 참외 꼭지와 함께 토하게 하는 데 명약입니다. 가래가 있거나 음식 먹고 체한 것이 가슴에 머물러 맺혀 있을 때 소금물을 ..
녹차 효능, 신경안정과 성인병 예방에 좋은 차 생활 2015. 12. 14. 녹차, 은근한 향취에다 그윽한 맛, 도자기에 어우러진 빛깔 그리고 전통문화의 멋을 느끼게 하는 다도. 게다가 건강에 좋다고 하니 근래 들어서 녹차를 즐겨 마시는 사람들이 많이 늘었습니다. 녹차 효능 녹차는 열을 내려주고 가슴이 답답한 것을 풀어주는 효능이 있습니다. 특히 열병을 앓거나 더위를 먹어서 입이 마를 때 좋습니다. 해독작용이 뛰어나므로 주독을 풀어주어서 술을 잘 깨게 해줄 뿐만 아니라 담배의 니코틴을 해독해주며 각종 발암물질을 억제하는 효과도 있습니다. 녹차는 소화를 잘 되게 하고 응어리를 풀어주는 효능도 있으므로 음식을 먹고 체하여 음식이 뱃속에 오래 머물러 있어서 배가 아프고 신트림이 나며 아무것도 먹지 못하고 설사를 할 때 좋습니다. 이밖에 위액 분비량을 늘려주며 급성 위염에도 좋다고 합니..

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